İnsülin Kilo Aldırır Mı?

İnsülin Kilo Aldırır Mı

İnsülin kilo aldırır mı, insülin dirençli kişilerin sayıları hiç de az değildir. Her 5 kişiden birinde insülin direnci olduğu tahmin edilmektedir. Çok uzun süreli oturmalar, hareketsiz hayat yaşayanlar risk taşır. Bu hayat tarzı, insülin direnci oluşması için zemin hazırlayan bir durumdur. İnsülin direnci, kandaki şekerin insülin tarafından hücre içerisine girmesine, hücrenin gösterdiği dirence denir. Hücreye şekerin girebilmesi için beyin dokusu hariç, bütün dokularda şekerin insülinle adeta kol kola girmesi ve insülin sayesinde hücrenin kapısının çalınması gerekir. Bu şekilde reseptörlerin uyarılması gerekir. Hücreler şekeri tanımayıp, insülini tanırlar. Bu şekilde hücre içine şeker girmiş olur. Ancak bazı durumlardan tanımayarak, şeker hücreye giremez ve kanda birikir. Kanda biriken bu insülin yağa dönüştüğü için kişi hızla kilo almaya başlar. Yani insülin kilo aldırır mı? Bu sorunun cevabı kesinlikle evet aldırır olur. Çünkü insülin glukozun kas yapısındaki hücrelere girmesini, kullanılmasının ve depo edilmesini artırır. Özellikle kadınlarda bölgesel yağlanma insülin direnci ile yakından ilgilidir. Kilo almamak için önce bu direncini kırmak gerekir. İnsülin direnci olan kişinin pankreası gerektiğinden daha fazla insülin üreterek yorulur. Çözüm olarak öncelikle pankreası uyarıp fazla miktarda insülin üretmesine neden olacak şeyleri öğrenip, engellemek gerekir.

İnsülin direncinin kilo aldırmaması için yapılması gerekenler

Pankreası uyarıp fazla insülin üretimi genellikle yanlış beslenme sonucu oluşur. Hastaları, un, şeker ve nişasta içerikli besinleri alınırsa insülin aşırı salgılanır.
Sebze ve protein ağırlıklı beslenmeleri gerekir. Bu şekilde ki bir beslenme pankreas uyarılmadığı için insülin üretmeyecektir.
Kas kitlesi bel altında bulunur bu nedenle çok miktarda kası çalıştırarak insüline karşı gelmiş olup, kilo almazsınız. Vücuttaki insülini ve şekeri kaslar emerek direnç oluşumunu engeller. Bu nedenle günlük tempolu yürüyüşler yapılmalıdır.

İnsülin direncinin olduğunu gösteren belirtiler

Çabuk yorulmalar yaşıyorsanız
Az yiyerek çok fazla kilo alıyorsanız
Gece terlemeleri yaşıyorsanız Sık sık hipo glisemi krizlerine giriyorsanız
Yemeklerden sonra uyuklamalar yaşıyorsanız
Açlık durumlarında sinirlilik yaşıyorsanız
Sabahları yataktan yorgun kalkıyorsanız
Genç hanımlarda tekrarlayan tüylenmeler varsa ve sivilcelenmeler yaşanıyorsa, sizde insülin direnci vardır.

Buradan anladığımız şey insülin kilo aldırır mı sorusunun cevabı evet kilo aldırır ve obeziteye doğru götürür. Kandaki fazla şeker miktarı hücreye giremeyerek şekil değiştirerek yağa dönüşerek girer ve kilo artışları başlar. Karbon hidratlar yağa dönüştüğü için beslenme tarzı yanlış olan kişiler çok çabuk kilo alırlar.

Son Güncelleme : 24.03.2021 08:31:55

İnsülin Kilo Aldırır Mı ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Regüler İnsülin

Regüler insülin; vücudumuzdaki insülin, 51 aminoasitten meydana gelen iki zincir içeren bir moleküldür. Diyabet rahatsızlığı olmayan normal kişilerde pankreas organından insülin, alınan gıdalara bağlantılı olarak öğünler ile birlikte salgılanmaktadır...

İnsülin Etkileri

İnsülin etkileri, ne olduğunu bilmemiz için öncelikle insülin hormonunu tanımamız gerekir. Yediğimiz besinler sindirimi uğradıktan sonra çıkan glikoz Kan şekerinin dengelenmesinde kullanılır. Bu glikoz vücudun tüm hücrelerine dağıtılmaktadır. Çünkü g...

İnsülin Detemir

İnsülin Detemir: Detemir etken maddesi olarak ''Levemir Flexpen'' olarak bilinir. Endikasyon alanı olarak ta diyabetik hastalarda hastaların insülin seviyesini düşürerek etki gösterir. Bu ilaç diyabet hastalığına yakalanmış yetişkin bireylerden 2 yaş...

Hamilelikte İnsülin Direnci

Hamilelikte insülin direnci; anne adayları için oldukça riskli bir durumdur. İnsülin kan şekerini düşüren bir hormondur. Pankreastan üretimle salgılanır. Daha sonrasında da hücrelere girerek karbonhidrat yakımında yardımcı olur. Hamilelikte insülin d...

Şeker Kaç Olunca İnsülin Kullanılır

Şeker kaç olunca insülin kullanılır; Vücudumuzun gerekli bir enerjiye ihtiyacı vardır. Vücudumuz gerekli olan bu enerjiyi de temel besin öğelerimiz olan yağ, karbonhidrat ve proteinden sağlar. Bu besin öğeleri emilimlerini glikoz adı verilen basit şe...

İnsülin Direnci Diyeti

İnsülin Direnci Diyeti, İnsülin direnci kan şekerinin normal olmasına rağmen, normalinden fazla hormonun salgılanmasına denir. Kişinin agresif olması, fazla tatlı yemesi, gece tatlı yeme isteği, konsantrasyonda güçlük çekme gibi sorunlar insülin met...

İnsülin Direnci Nasıl Kırılır

İnsülin direnci nasıl kırılır, diye soracak olursanız bu soruya 6 madde ile yanıt verebiliriz. Her şeyden önce bedeninizi tanımanız gerekiyor. İnsanların 50% si nasıl beslenmesi gerektiğini tam anlamı ile bilmiyor maalesef. Kilo almanızın asıl sebebi...

Pankreas İnsülin

Pankreas İnsülün, Yaşamak için enerjiye ihtiyacımız aldığımız besinlerden elde edilir, enerjinin elde edilmesi ise bazı organların sağlıklı çalışması sonucu ortaya çıkıyor. Bu organların başında pankreas ve karaciğer gelir. Karaciğerde depolanan g...

İnsülin Hormonu

İnsülin hormonu; pankreas organından salgılanan insülin hormonu kişinin kan şekerini dengeler. Pankreastan salgılanan insülin hormonu şekerin kanda artması ile hızla salgılanmaya başlar. Bu duruma ilk faz insülin salgısı adı verilir. Sonrasında ikinc...

İnsülin Direnci Nasıl Hesaplanır

İnsülin direnci nasıl hesaplanır, insülin direncinin hesaplanması sayesinde buna karşı önlem alınabilir. Pankreas tarafından salgılanan insülin bir salgı hormonudur. Bu hormonun görevi kandaki şeker seviyesini düşürmektir. Bu hormonun etkisi vücutta ...

İnsülin Yan Etkileri

Insülin yan etkileri, günümüzde hemen hemen her şeker hastalığı olanların kullandığı iğne ile yapılan bir tedavi yöntemidir. Kullanılan haplar veya dil altları şeker hastalarının şeker seviyesini kontrolde tutmak için işe yaramıyor ise son aşama olar...

İnsülin Fazlalığı

İnsülin Fazlalığı: Sağlıklı bir insanın, vücudunda bulunan yüksek miktardaki kalori, günlük yaşam temposu içinde bu kalori ne şekilde kullanılır ve düşürülür onu öğrenerek önlem almak gerekir. Vücuttaki yağ depolarını azaltmak için, insülin düzeyini ...

İnsülin Kilo Aldırır Mı

İnsülin Kilo Aldırır Mı Yorumları