İnsülin Direnci Diyeti İbrahim Saraçoğlu

İnsülin Direnci Diyeti İbrahim Saraçoğlu, Genetik olarak insülin direncine sahip olan insanlar genellikle çok çabuk kilo alırlar ve kilo vermeleri zorlaşır. Alınan bu kilolar arttıkça insülin direnci de derinleşmektedir ve daha sonra ciddi sağlık problemlerine de yol açabilmektedir. Genellikle insülin direnci bulunan kişilerin insülin direncini kırması için %5'lik bir kilo kaybı insülin direncini kırmaya yetmektedir. Eğer %10 üzerinde bir kilo kaybı yaşanırsa insülin direnci problemi tamamen ortadan kaldırılmış olacaktır. Kilo veren kişilerin kan şekeri değerleri normale döner ve bu da insülin direncinin kırılmasında önemli bir etkidir. Fakat genetik bir miras olduğu için sorun asla tamamen kökünden çözülemez.

İnsülin Direnci Diyeti İbrahim Saraçoğlu, insülin direnci günümüzdeki insanlarda karaciğer yağlanması ile en sık görülen şikâyetler arasındadır. İnsülin direncini kırmak için, lahana tüketilmelidir ve bulunmaz bir nimettir. 15 dakika kaynatıldıktan sonra en az yarım litre su ile iki büyük açık tarım alanında yetiştirilen lahana kaynatılmalıdır. Lahana, brokoli ve karnabahar sebzelerinde bol miktarda kükürt bulunmaktadır. İnsülin hormonunda aslında kükürt bulunmaktadır. Moleküler yapısına bakıldığında bağdaştırılması gerekmektedir. Brokoli ve lahanada da kükürt bulunmakta. İlla lahana olmalıdır çünkü lahananın içinde bulunan moleküler yapı diğerlerinden daha farklıdır ve bu moleküller insülin direncini kırmak için adeta bir anahtardır. Kişi diyabet hastası ise kan şekerini düşürmekte zorlanmaktadır. Bunun çözümü de lahana kürü ile gerçekleşmektedir. İnsülin Direnci Diyetin İbrahim Saraçoğlu kesinlikle lahana yaprağını 15 dakika sadece 2 adet lahana yaprağı ile kaynatılıp tüketilmesi gerektiğini ifade etmektedir. Kan şekeri ve insülin direnci bu kür ile kırılmakta.

Aynı zamanda İnsülin Direnci Diyeti İbrahim Saraçoğlu insülin direnci kırılmasında;

Sabah kahvaltısı ve öğle yemeğini kuvvetli yemek, akşam yemeklerini ise hafif geçirmek.
Yemeklerin arasını açmamak, sık ve az yemek.
Kahvaltı ve akşam yemeğini erken saatlerde yapmak.
Yatmadan en az 3 saat önce yemeği bırakmak.
Daha çok karbonhidrat ağırlıklı besinler ile beslenmek.
Çok baharat ve acı kullanmak. Özellikle doğal sebzelerden ve baharatlardan bol bol kullanın.
Beyaz ekmek ve pirinçten uzak durmak. Daha çok baklagillere yönelmek.
Şekerli içeceklerden ve kafeinli içeceklerden uzak durulduğu taktirde İbrahim Saraçoğlu'na göre insülin direnci kırılacak ve bununla birlikte kan şekeri değerleri de düşecektir.

Son Güncelleme : 19.01.2024 09:29:19

İnsülin Direnci Diyeti İbrahim Saraçoğlu ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Regüler İnsülin

Regüler insülin; vücudumuzdaki insülin, 51 aminoasitten meydana gelen iki zincir içeren bir moleküldür. Diyabet rahatsızlığı olmayan normal kişilerde pankreas organından insülin, alınan gıdalara bağlantılı olarak öğünler ile salgılanmaktadır. İnsülin...

İnsülin Etkileri

İnsülin etkileri, ne olduğunu bilmemiz için öncelikle insülin hormonunu tanımamız gerekir. Yediğimiz besinler sindirimi uğradıktan sonra çıkan glikoz Kan şekerinin dengelenmesinde kullanılır. Bu glikoz vücudun tüm hücrelerine dağıtılmaktadır. Çünkü g...

İnsülin Detemir

İnsülin Detemir: Detemir etken maddesi olarak 'Levemir Flexpen' olarak bilinir. Endikasyon alanı olarak da diyabetik hastalarda hastaların insülin seviyesini düşürerek etki gösterir. Bu ilaç diyabet hastalığına yakalanmış yetişkin bireylerden 2 yaşın...

Hamilelikte İnsülin Direnci

Hamilelikte insülin direnci; anne adayları için oldukça riskli bir durumdur. İnsülin kan şekerini düşüren bir hormondur. Pankreastan üretimle salgılanır. Daha sonrasında da hücrelere girerek karbonhidrat yakımında yardımcı olur. Hamilelikte insülin d...

Şeker Kaç Olunca İnsülin Kullanılır

Şeker kaç olunca insülin kullanılır; Vücudumuzun gerekli bir enerjiye ihtiyacı vardır. Vücudumuz gerekli olan bu enerjiyi de temel besin öğelerimiz olan yağ, karbonhidrat ve proteinden sağlar. Bu besin öğeleri emilimlerini glikoz adı verilen basit şe...

İnsülin Direnci Diyeti

İnsülin Direnci Diyeti, İnsülin direnci kan şekerinin normal olmasına rağmen, normalinden fazla hormonun salgılanmasına denir. Kişinin agresif olması, fazla tatlı yemesi, gece tatlı yeme isteği, konsantrasyonda güçlük çekme gibi sorunlar insülin meta...

İnsülin Direnci Nasıl Kırılır

İnsülin direnci nasıl kırılır, diye soracak olursanız bu soruya 6 madde ile yanıt verebiliriz. Her şeyden önce bedeninizi tanımanız gerekiyor. İnsanların %50'si nasıl beslenmesi gerektiğini tam anlamı ile bilmiyor maalesef. Kilo almanızın asıl sebebi...

Pankreas İnsülin

Pankreas İnsülün, Yaşamak için enerjiye ihtiyacımız aldığımız besinlerden elde edilir, enerjinin elde edilmesi ise bazı organların sağlıklı çalışması sonucu ortaya çıkıyor. Bu organların başında pankreas ve karaciğer gelir. Karaciğerde depolanan glik...

İnsülin Hormonu

İnsülin hormonu; pankreas organından salgılanan insülin hormonu kişinin kan şekerini dengeler. Pankreastan salgılanan insülin hormonu şekerin kanda artması ile hızla salgılanmaya başlar. Bu duruma ilk faz insülin salgısı adı verilir. Sonrasında ikinc...

İnsülin Direnci Nasıl Hesaplanır

İnsülin direnci nasıl hesaplanır, insülin direncinin hesaplanması sayesinde buna karşı önlem alınabilir. Pankreas tarafından salgılanan insülin bir salgı hormonudur. Bu hormonun görevi kandaki şeker seviyesini düşürmektir. Bu hormonun etkisi vücutta ...

İnsülin Yan Etkileri

İnsülin yan etkileri, günümüzde hemen hemen her şeker hastalığı olanların kullandığı iğne ile yapılan bir tedavi yöntemidir. Kullanılan haplar veya dil altları şeker hastalarının şeker seviyesini kontrolde tutmak için işe yaramıyor ise son aşama olar...

İnsülin Fazlalığı

İnsülin Fazlalığı: Sağlıklı bir insanın, vücudunda bulunan yüksek miktardaki kalori, günlük yaşam temposu içinde bu kalori ne şekilde kullanılır ve düşürülür onu öğrenerek önlem almak gerekir. Vücuttaki yağ depolarını azaltmak için, insülin düzeyini ...