İnsülin direncine iyi gelen bitkiler, İnsülin pankreastan meydana gelen şeker metabolizmasını düzenlemekte olan bir hormondur. İnsülin direnci de vücutta bulunan şekeri düzenleme ve kontrol etmekte olduğu durumun zorlanmasına denilir. Yani kısaca görevini yerine tamamen getirememesidir. Kısaca normal hayatımızda vücudumuz oluşan şekeri az miktarda insülin ile kontrol altına alırken insülin direnci olan kişilerde daha fazla insülin üretimi yapmaktadır. Bu nedenle de insülin direnci vücutta arttığı için şekeri kontrol altına almak için insülin de artış göstermektedir. Kısaca vücutta oldukça ve gereksiz insülin artışı meydana gelir. İnsülin direnci nedeniyle günümüzde diyabet hastalığı ve obezite hastalığı giderek artış göstermektedir. Çünkü kişilerin vücudundaki yağın artış göstermesi insülin direncine ve giderek de obeziteye yol açmaktadır. Beraberinde birçok durumu etkileyen insülin direnci ilk olarak tedavi edilmesi gerekmektedir. Aksi halde üremeye ve bağışıklık sistemini etkileyerek farklı hastalıkların oluşmasına neden olur. Bu durumu önlemek ise kişinin elinde olan bir durumdur. Kısaca insülin direncinde beslenmeye ve spora önem gösterilmelidir.