İnsülin direnci nedir, insülin direnci kendini sık tatlı yeme isteği, az yeme fakat kilo verememe, yeterli yemeye rağmen çabuk acınma gibi belirtilerle gösteren bir rahatsızlıktır. Toplumda yaygın şekilde görülmeyen başlayan bu sorun Tip2 diyabet hastalığına zemin hazırlayan bir rahatsızlıktır. İnsülin direnci karaciğer, yağ ve kas dokusu gibi dokulardaki insülin duyarsızlığı nedeniyle gelişir. İnsülin pankreastan salgılanır ve şekerin enerji olarak kullanılmasında gereklidir. İnsülin direnci gelişen kişilerde zayıflamak büyük bir sorun haline gelir. Aynı zamanda sağlıklı bir yaşamı da engeller. Dokuların çalışması ve gelişmesinde bu hormonun etkisi büyüktür. Dokularda insüline karşı duyarsızlık geliştiğinde, hücreler ihtiyacı olan enerjiyi sağlayamayacak, aynı zamanda şekerin fazlası da yağ olarak depo edilmeye başlayacaktır. İnsülin direncini kontrol altına almamak, büyük sorunlara neden olabilir. Bu yüzden spor, dengeli beslenme, yaşam tarzının düzenlenmesi gibi önlemlerle insülin direncini normal seviyelere getirmeye çalışmalıyız.